10 Tips mengatasi Pikiran Negatif :1. Hiduplah saat ini, jangan terlalu memikirkan apa yang akan terjadi nanti, apalagi memikirkan apa yang terjadi di masa lalu,.
2. Sugestikan diri dengan hal Positif
contoh selalu berfikir "Aku pasti bisa!!!"
4. Menelusuri hal apa yang membuat diri selalu ber-"negative thinking" ria, lalu perbaiki.
5. Selalu fokuskan diri pada hal positif.
6. Lakukan hal hal yang dapat mengalihkan pikiran negatif, misal : olahraga 5menit
7. Hadapi sesuatu yang menimbulkan rasa takut untuk menghilangkan trauma.
8. Cobalah hal baru, dan hindari kalimat, " Ya, tapii ,..."
9. Jangan mengeluh, pii cobalah intropeksi diri.
10. Ubahlah cara pandang ketika sesuatu berjalan dengan tidak baik >> mengambil sisi positif
0 komentar:
Posting Komentar